- Descriere
- Informații Utile
Conceput pentru cei care își doresc o schimbare profundă, acest program de 16 săptămâni oferă sprijin continuu pentru dezvoltarea unui stil de viață sănătos și echilibrat pe termen lung.
Healthy Lifestyle este un program de 16 săptămâni, creat pentru femeile care își doresc o transformare completă și de lungă durată. Cu antrenamente și nutriție 100% personalizate, acest program este conceput pentru a-ți dezvolta un stil de viață sănătos și echilibrat, adaptat nevoilor tale unice. În trei luni, vei învăța cum să îți construiești obiceiuri sănătoase, să îți menții motivația și să îți îmbunătățești starea de bine.
Ce vei găsi în Healthy Lifestyle:
- Antrenamente personalizate: Fiecare antrenament este adaptat nivelului tău de fitness, obiectivelor tale și ritmului tău de viață. Programul include o varietate de exerciții, de la cardio la forță, pe care le poți realiza de acasă sau la sală. Sesiunile sunt progresive și îți vor tonifia musculatura, crește rezistența și îmbunătăți nivelul de energie.
- Plan de nutriție adaptat: Nutriția joacă un rol crucial în sănătatea ta, iar programul îți oferă un plan alimentar complet personalizat, echilibrat și ușor de urmat. Meniul este adaptat gusturilor și preferințelor tale, susținându-ți obiectivele de slăbire, tonifiere sau creșterea energiei prin mese sănătoase și delicioase.
- Monitorizare și ajustări săptămânale: În fiecare săptămână, evaluăm progresul și ajustăm antrenamentele și nutriția în funcție de evoluția ta. Suportul continuu te asigură că ești mereu pe drumul corect și că orice provocare este depășită rapid.
- Suport și inspirație: Pe parcursul celor 16 săptămâni, vei avea acces la sesiuni de feedback, unde poți împărtăși experiențele și poți primi sfaturi utile. În plus, te vei bucura de o comunitate gata să te motiveze și să te sprijine la fiecare pas.
Programele sunt adaptate stilului tău de viață – le poți urma
ACASĂ
LA SALĂ
ÎN AER LIBER
Rezultatele Healthy Lifestyle:
Healthy Lifestyle nu este doar un program de antrenament, ci un ghid pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. În 16 săptămâni, vei observa schimbări fizice, o creștere a energiei și o stare mentală mai clară și încrezătoare. Programul este conceput să îți ofere instrumentele necesare pentru a menține pe termen lung obiceiurile sănătoase pe care le vei construi.
Cu Healthy Lifestyle, vei descoperi ce înseamnă să trăiești sănătos, să te bucuri de fiecare zi cu energie și încredere și să îți construiești o rutină echilibrată care să devină un stil de viață.
Important: Cui se adresează și Condiții de Participare
Cursurile Learn to Live Healthy sunt concepute pentru persoanele care își doresc să adopte un stil de viață sănătos, echilibrat și care sunt hotărâte să urmeze pașii recomandați cu determinare și consecvență. Cu toate acestea, există câteva condiții și excluderi importante de luat în considerare:
- Restricții medicale: Cursurile nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de afecțiuni respiratorii, cardiovasculare, boli cronice sau care se confruntă cu dureri sau afecțiuni articulare și musculare. Înainte de a începe cursurile, vă invităm să consultați și secțiunea „Programe de training la distanță” din cadrul „Politică de Confidențialitate.”
- Condiții contractuale: Prin achiziționarea cursurilor, confirmați că ați luat la cunoștință condițiile contractuale detaliate în secțiunea „Contract de coaching la distanță” din cadrul „Termeni și Condiții.”
- Preferințe alimentare: Cursurile nu sunt destinate persoanelor care doresc să excludă categorii alimentare din motive personale, fie că este vorba despre produse de origine animală, zahăr sau anumite alimente vegetale.
- Angajament și disciplină: Cursurile oferă rezultate doar persoanelor dispuse să le urmeze zilnic și să respecte indicațiile oferite. Nu se adresează celor care cred în metode nesănătoase de slăbit, cum ar fi ceaiurile de slăbit, înfometarea sau pastilele „miraculoase.”
Acest Curs Include:
- 3 antrenamente funcționale și 2 antrenamente opționale cu benzi elastice, concepute pentru a-ți modela corpul și a-ți îmbunătăți forța. Vei urma un plan detaliat de antrenament, susținut de tutoriale video care te vor ghida pentru a executa corect fiecare exercițiu. Antrenamentele sunt programate să fie repetate timp de 16 săptămâni pentru rezultate optime.
- Plan nutrițional diversificat, care include un model de alimentație echilibrată, cu exemple de mese pentru 7 zile, adaptat pentru o perioadă de 16 săptămâni, în funcție de vârstă, înălțime și greutatea actuală. Vei primi și liste de alternative alimentare pentru a personaliza meniul, alături de materiale educaționale despre nutriție.
No content added yet.
No content added yet.