- Descriere
- Informații Utile
Acest program de 12 săptămâni te ajută să construiești obiceiuri sănătoase durabile, atât prin exerciții eficiente, cât și prin nutriție echilibrată, pentru mai multă energie și claritate.
Healthy Habits este un program de online training de 12 săptămâni, creat pentru a te ajuta să îți construiești obiceiuri sănătoase, durabile, și să atingi un stil de viață echilibrat, indiferent de nivelul tău de fitness sau de obiectivele personale. Cu sport și nutriție 100% personalizate, Healthy Habits te sprijină pas cu pas în transformarea ta, oferindu-ți un plan structurat, adaptat complet stilului tău de viață și ritmului propriu.
Ce vei găsi în Healthy Habits:
- Antrenamente personalizate: Planuri adaptate nevoilor tale unice și nivelului de fitness, fie că îți dorești tonifiere, creșterea energiei sau slăbire. Sesiunile sunt concepute pentru a putea fi realizate de acasă sau la sală, fiind variate și eficace, astfel încât să îți mențină interesul și motivația.
- Plan de nutriție personalizat: Vei primi un meniu echilibrat, conceput să răspundă preferințelor tale alimentare și obiectivelor, fie că vrei să slăbești, să îți tonifiezi corpul sau să îți îmbunătățești nivelul de energie. Fiecare rețetă este nutritivă, ușor de preparat și perfect adaptată programului tău.
- Monitorizare și ajustări săptămânale: Evaluăm progresul tău în fiecare săptămână, facem ajustări acolo unde este nevoie și discutăm orice întrebări sau provocări întâmpini. Obiectivul nostru este să te simți sprijinită și motivată pe tot parcursul programului.
- Suport continuu și ghidare: Pe lângă planul de sport și nutriție, vei beneficia de sesiuni de feedback și de sfaturi pentru a-ți menține motivația și a-ți transforma sănătatea pe termen lung.
Programele sunt adaptate stilului tău de viață – le poți urma
ACASĂ
LA SALĂ
ÎN AER LIBER
Rezultatele Healthy Habits:
Healthy Habits nu este doar despre exerciții și mâncare sănătoasă; este despre schimbarea mentalității și construirea unei rutine care să devină parte din viața ta. În doar 12 săptămâni, vei observa schimbări atât fizice, cât și în nivelul de energie, încrederea în sine și claritatea mentală.
Healthy Habits este mai mult decât un program – este ghidul tău pentru a învăța să trăiești sănătos și pentru a-ți construi o viață echilibrată și plină de energie.
Important: Cui se adresează și Condiții de Participare
Cursurile Learn to Live Healthy sunt concepute pentru persoanele care își doresc să adopte un stil de viață sănătos, echilibrat și care sunt hotărâte să urmeze pașii recomandați cu determinare și consecvență. Cu toate acestea, există câteva condiții și excluderi importante de luat în considerare:
- Restricții medicale: Cursurile nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de afecțiuni respiratorii, cardiovasculare, boli cronice sau care se confruntă cu dureri sau afecțiuni articulare și musculare. Înainte de a începe cursurile, vă invităm să consultați și secțiunea „Programe de training la distanță” din cadrul „Politică de Confidențialitate.”
- Condiții contractuale: Prin achiziționarea cursurilor, confirmați că ați luat la cunoștință condițiile contractuale detaliate în secțiunea „Contract de coaching la distanță” din cadrul „Termeni și Condiții.”
- Preferințe alimentare: Cursurile nu sunt destinate persoanelor care doresc să excludă categorii alimentare din motive personale, fie că este vorba despre produse de origine animală, zahăr sau anumite alimente vegetale.
- Angajament și disciplină: Cursurile oferă rezultate doar persoanelor dispuse să le urmeze zilnic și să respecte indicațiile oferite. Nu se adresează celor care cred în metode nesănătoase de slăbit, cum ar fi ceaiurile de slăbit, înfometarea sau pastilele „miraculoase.”
Acest Curs Include:
- 3 antrenamente funcționale și 2 antrenamente opționale cu benzi elastice, concepute pentru a-ți modela corpul și a-ți îmbunătăți forța. Vei urma un plan detaliat de antrenament, susținut de tutoriale video care te vor ghida pentru a executa corect fiecare exercițiu. Antrenamentele sunt programate să fie repetate timp de 12 săptămâni pentru rezultate optime.
- Plan nutrițional diversificat, care include un model de alimentație echilibrată, cu exemple de mese pentru 7 zile, adaptat pentru o perioadă de 12 săptămâni, în funcție de vârstă, înălțime și greutatea actuală. Vei primi și liste de alternative alimentare pentru a personaliza meniul, alături de materiale educaționale despre nutriție.
No content added yet.
No content added yet.