FULL SUPPORT - ABONAMENT 30 DE ZILE

GET LEAN
390,00 Lei
Program complet de coaching online COMUNICARE LIVE+ ANTRENAMENT + NUTRITIE conceput de Beatrice Olaru pe care il poti executa acasa, la sala sau in aer liber ! inainte de a achizitiona un abonament te rog sa citesti cu atentie informatiile de mai jos :
In stoc
Transport gratuit
Limita stoc
- +
Adauga in cos
Cod Produs: C48-4387-5021-8074-9481-6695 Ai nevoie de ajutor? 0756277269
Adauga la Favorite Cere informatii
  • Descriere
  • Review-uri (0)
Programul ofera:
  • 3 antrenamente functionale si 2 antrenamente cu benzi elastice pe saptamana. Dupa achizitionarea programului o sa primesti pe mail planul scris de antrenament insotit de tutorialele video ce te vor ajuta sa executi corect antrenamentele . 
  • programul nutritional compus din: model plan de alimentatie diversificat pentru 7 zile, model plan de alimentatie pentru 7 zile fara carne de pasare, porc, vita ; liste de alternative alimentare pe care le poti substitui in planul de baza , materiale educationale despre nutritie 
  • posibilitatea de a comunica 24/7 prin mesaje pe Instagram - profilul @learn.to.live.healthy pentru a-mi trimite intrebari , poze cu ceea ce manaci sau filmulete din timpul antrenamentelor tale 
Dupa achizitionarea programului o sa primesti pe mail un chestionar de lifestyle pe care am rugamintea sa il completezi pentru a primi materialele potrivite pentru tine ! De asemenea te rog sa imi scrii in formularul de comanda USERNAME-ul tau de Instagram pentru a lua legatura si acolo !

Daca iti doresti sa testezi un antrenament gratuit si sa primesti o prezentare detaliata a programelor pe mail poti completa acest formular : 

Programul  nu se adreseaza persoanelor care sufera de afectiuni respiratorii,cardiovasculare,boli cronice sau care sufera de dureri/afectiuni articulare sau musculare. Inainte de a incepe antrenamentele te invit sa citesti si sectiunea : Programe de training la distanta din cadrul "Termeni si Conditii" . Prin achizitionarea programul confirmi faptul ca ai luat la cunostinta conditiile contractuale impuse in sectiunea "Contract de coaching la distanta" din cadrul "Termeni si conditii" 

PROGRAMUL NUTRITIONAL: este in primul rand un program educational , care isi propune sa te invete informatii de baza despre nutritie pentru a putea sa te alimentezi pe tine si pe familia ta intr-un mod echilibrat. De exemplu in cadrul unui program de pierdere in tesut adipos in prima luna focusul este pe :

- cunoasterea surselor alimentare unde poti gasi principalii macronutrienti (proteine, carbohidrati, grasimi) precum si rolul acestora in organismul uman
-cum alegem aceste alimente pentru a invata sa alcatuim mese echilibrate in functie de ponderea macronutrientilor din fiecare aliment
-alimentatia in functie de niveul senzatiei de foame si a celei de satietate 
-prioritizare sport, odihna, hidratare corespunzatoare

Programul nutritional nu o sa iti ofere planuri cu  mese fixe , calculate la gramaj in fiecare zi . De ce ? Pentru ca nimeni nu poate sa intuiasca cat de foame o sa iti fie tie maine pe la ora 14:00 sau daca dupa un antrenament mai intens o sa simti nevoia sa manaci cu 30% mai mult (adica 30 de grame, adica 2 inghitituri raportandu-ne la o portie estimativa de 100 grame). Insa o sa inveti ca prima data o sa consumam mai multa proteina deoarece aceasta o sa iti ajute muschii sa se refaca si apoi daca nu te-ai saturat poti continua cu carbohidrati . Acesta este genul de informatie pe care o sa o inveti incepand sa pui in practica acest program . Informatii care te vor ajuta sa "traiesti liber" din punct de vedere nutritional fara constrangeri legate de diete restrictive sau de concepte extreme de genul : mananc numai carne/mananc doar produse vegetale, de maine nu mai pun gura pe zahar . Daca inca iti doresti sa tii diete si sa urmezi planuri calculate la grame mi-as dori sa raspunzi pentru tine la cateva intrebari:
  • Cat timp o sa poti manca calculand gramaje si calorii ?
  • Cum si ce o sa mananci dupa ce termini de urmarit aceste planuri?
  • Cum a decurs parcurgerea unui astfel de plan pentru tine in trecut? A fost realizabil?
  • Ce s-a intamplat cu compozitia ta corporala dupa ce ai "tinut dieta" ?
Deci daca nu o sa iti ofere mese pe zile calculate la virgula , ce o sa iti ofere programul ? O sa iti ofere in functie de obiectivul tau un plan model pentru 7 zile in care alimentele ce compun o masa o sa fie impartite in diverse categorii . Cantitatile o sa fie exprimate estimativ in grame dar si cu ajutorul volumului pe care il poate exprima palma, pumnul sau degetele tale de la mana. Inca din prima luna o sa poti incepe sa faci substitutii in planul tau model folosind liste de alimente alternative, in care de asemenea alimentele sunt grupate in aceleasi categorii ca in planul de alimentatie model. Planul unei zile poate arata astfel:



Programul nu se adreseaza persoanelor care doresc sa excluda din motive personala anumite categorii alimentare fie ca vorbim de produse de origine animala, zahar, alimente vegetale . Pe parcursul programului o sa comunicam live prin mesaje pe Instagram pentru a invata cum sa faci substituii corecte in plan, pentru monitorizare saptamanala a parametrilor corporali dar si pentru a raspunde tuturor intrebarilor tale . #learntolivehealthy

Abonamentul ofera acces la materialele trimise 30 de zile din momentul achizitionarii. Abonamentul poate fi reinnoit lunar urmand sa primesti antrenamente noi in fiecare luna ! Programul poate fi achizitionat doar prin metoda de plata securizata cu cardul MOBILPAY sau prin transfer bancar in baza unei facturi proforme (ordin de plata) ! Gasesti prezentarea materialelor pe care o sa le primesti pe mail in galeria de imagini de mai sus !

Programul ofera rezultate doar persoanelor care sunt hotarate sa il urmeze zi de zi si nu se adreseaza acelora care cred ca pot slabi sanatos bând ceai de slabit, infometandu-se sau luand pastile minune!. 

 

Scrie un review


close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!